00:00 14 февраля 2011 г.
Всем в районе известно, что в физкультурно-оздоровительном комплексе «Улăп» почти со дня открытия работает клуб «Группа здоровья». Здесь в основном собираются люди старшего поколения для совмещения отдыха и укрепления здоровья.
На днях в стенах комплекса начал действовать еще один клуб - для женщин пенсионного возраста. Инициативу создания клуба предложили сами участницы клуба, постоянные посетительницы бассейна спортивного комплекса. На это их подвигло то, что по телевидению показали работу клуба для пожилых дам, действующего на базе дома спорта в Аликовском районе. Им особенно понравилось то, что с дамами занимается тренер, ознакамливая их с комплексом оздоравливающей гимнастики. Вот посетительницы и подумали, почему бы не собираться в «Улăп» по определенным дням группой и получать от тренера ценные советы. Идею создания клуба администрация физкультурно-оздоровительного комплекса поддержала, даже договорились сделать скидку для членов клуба в 50% от цены обычного абонемента на одно посещение. То есть одно занятие для члена клуба будет обходиться в 30 рублей.
Собралось 15 членов клуба. Решили заниматься по вторникам и четвергам. Сначала занятия проводятся в спортивном зале, где занимаются гимнастикой под руководством тренера. Потом идут в бассейн. Ведь с глубокой древности известно, что плавание и физическая красота человека неразделимы. Пожилые люди особенно нуждаются в укреплении костей и мышечного аппарата, а значит, им необходимо плавание. Плавание - красивый вид спорта, который очень благотворно действует на весь организм. Плавание улучшает кровообращение, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие. Плавание - самый лучший и безопасный способ аэробических упражнений и считается наилучшей формой тренировки для женщин.
В зависимости от того, чего хочется добиться, можно оптимально построить занятие в бассейне – подобрать нужный стиль плавания, скорость, интенсивность занятий. Поэтому занятия проводятся под руководством инструктора. Он сможет показать членам клуба правильную технику и грамотно организовать тренировку. По словам инструктора по плаванию Васильева А.В., для оздоровительных целей наиболее полезно плавание брассом, так как является отличной дыхательной гимнастикой и наиболее экономным способом передвижения в воде. Тренирующий эффект возникает при продолжительном плавании - не менее 20-30 минут суммарного времени. В этот период равномерно нагружаются мышцы всего тела, что способствует пропорциональному и гармоничному их развитию.
Интересен тот факт, что среди членов клуба есть также члены клуба «Природа и человек», работающего в межпоселенческой центральной библиотеке Яльчикского района, где собираются для того, чтобы поделиться советами, как правильно укреплять здоровье средствами народной медицины, ознакомиться способами лечения, напечатанными в новых номерах журналов и газет, выписываемых библиотекой.. Это говорит о том, что люди пенсионного возраста хотят интересно, активно и полезно проводить время.
Напоследок хочется сказать, что в физкультурно-оздоровительном комплексе «Улăп» будут рады новым членам нового клуба. Ждем Вас в стенах комплекса!