14:24 03 октября 2013 г.
В физкультурно-оздоровительном комплексе «Улап» начался набор членов в новые группы по оздоровительной гимнастике. 1 октября прошло первое занятие, посвящённое Дню пожилых людей. В этот день на занятия пришли участницы фольклорной группы «Шуçăм» д.Тоскаево. В основном комплекс упражнений был направлен на восстановление и сохранение гибкости позвоночника, а это - молодость и здоровье! Ведь от позвоночника идут нервы к внутренним органам, и поэтому от его состояния зависит их здоровье.
В результате таких регулярных занятий улучшается осанка, подтягиваются мышцы. От первого занятия фольклористки остались довольны.
Планируется в дальнейшем проводить занятия два раза в неделю. Занятия проводятся для всех возрастов: в 18.00 часов для молодёжи; в 19.00 часов – для женщин более старшего возраста. Проходят занятия в гимнастическом зале спортивного комплекса на втором этаже. Занятия бесплатные.
В программе занятий элементы спортивной аэробики, упражнения циклического и ациклического характера, ритмическая гимнастика, где темп движений и интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального сопровождения.
Инструктор выберет для вас оптимальные формы и виды занятий, типов нагрузок, составив план занятий и разработав наиболее эффективные методики проведения тренировок. Позаботится о программе безопасных и эффективных разминок, разъяснит правила использования спортивного оборудования и инвентаря. Также даст консультации занимающимся по вопросам выполнения индивидуальных упражнений. Так что бодрость и отличное настроение после занятий обеспечены.
Приглашаем всех желающих записаться на оздоровительную гимнастику. Инструктор Ишмуратова Н.Н. ждёт вас на следующее занятие 4 октября.
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа имени А.В. Игнатьева "Улап" Яльчикского муниципального округа Чувашской Республики"