11:56 23 сентября 2019 г.
Подготовка к сдаче норм ГТО - это полноценное физическое развитие. Она пригодится не только людям, которые не занимаются физкультурой, но и спортсменам. Каждому человеку требуется индивидуальный подход. Чем больше лет человеку, тем больше на выносливость должны быть направлены тренировки.
С чего начинать подготовку?
В ходе подготовки желательно пройти предлагаемые испытания и определиться, какие варианты вам больше всего подойдут. Все упражнения необходимо повторять примерно три раза в неделю. Это позволит подготовиться к сдаче ГТО не только физически, но и эмоционально. Ведь волнение может сыграть свою роль.
Первоклассники МБОУ «Новошимкусская СОШ Яльчикского района Чувашской Республики» на уроках и во внеурочное время соревновались в сдаче норм ГТО в следующих видах: челночный бег 3х10 м, наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине. Они старательно и с энтузиазмом выполнили каждое упражнение.
Ребята уверены, что подготовка к ГТО поможет укрепить собственный организм, набраться физических сил и выносливости, улучшить свое здоровье и повысить самооценку.
Фотогалерея
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа имени А.В. Игнатьева "Улап" Яльчикского муниципального округа Чувашской Республики"